beta alanine

Jakąś przedtreningówkę mógłbyś sobie zapodać albo beta alaninę.

witaj nie ma problemu, aby robic sobie samamu miksy tego typu, wiele suplementów okolotreningowych posiada w skaldzie chocby kreatyne, beta-alanine, bcaa, glute, eaa czy inne dodatki okolotreningowe bardziej odzywcze jak weglowodany czy bialka, nic nie stoi na przeszkodzie abys samemu rowniez sobie miksowal tgeo typu stacki, polaczenie to sprawi [...]

[...] Wapń 250mg Fosfor 430mg Sód 250mg Potas 140mg AVPT(Advanced Volumizing & Performance Technology) 4250mg Sodium creatine phosphate matrix Creatine Ethyl Ester-beta-alanine Composite Creatinol-O-phosphate-malic acid interfusion Creatine AAB (Creatine-Alpha-Aminobutyric Acid matrix) Glutamine AKG 2000mg Muscle cell uptake [...]

Ja ze swojej strony poleciłbym dla cb beta alanine widocznie poprawia wytrzymałość jednak trzeba ją stosować tak ze 3-4 miechy bo po tygodniu to nawet na koxie sie nie wyrobisz .:))

kup beta alanine w proszku,np. xxl nutrition daj 3-4g przed treningiem

Beta alanine bym dawal codziennie.

np beta alaninę ale w ciemno ciężko doradzać

http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Powder-opis27030.html codziennie 5g rano http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html 20g przed treningowo http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Crea_Shot-opis2110.html 25g przed treningowo i masz bardzo fajny komplet:-)) opcjonalnie mozna dorzucic beta alanine czy aakg

ok dzięki za pomoc.... a moze ktoś już stosował beta alanine-xplode ?? jakies opinie ??

Cyturyline - tylko przed treningiem ok 3-4g L-arginine - tylko przed treningiem ok 2-3g Bcaa - tylko przed treningiem 1g czystego BCAA na 10 kg masy ciała Beta alanine - 3g codziennie, w DT przed treningiem w DNT obojętnie kiedy, możesz też dawac tylko przed treningiem rezygnując z brania w dni nietreningoe Glutaminę - tylko przed treningiem ok [...]

Sory, ze wracam ale mam jeszcze jedno pytanie. Do jakiego suplementu mozna porownac Beta-alanine? To cos jak BCAA?

Najczęściej stosuję samą beta alaninę i jest ok, motywuje mnie bardzo samo szczypanie;) ale są dni kiedy szczypanie to za mało;)

Mialem beta alanine te mrowienie zbytnio mi nie odpowiada ;c

witaj. patrzac na produkty jakie posiadasz, zrezygnowałbym z HMB, a w zamian za to kupil beta alanine, ktora skuteczniej wspomoze budowanie formy sportowej http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html jakie aminokwasy posiadasz?

Wiek 16 waga 67 kg, wzrost 178, staż 9 mieś, cel,masa na zimę, suplementy wpc, omega z d3, Wit c bo często latały mnie przeziębienia, kompleks witamin i min, Kreta, beta Alanine( aktualnie nie) , dieta oczywiście jest dopiero od 2 mies ( lepiej późno niż wcale) i tak sobie pomyślałem, ponieważ dodatkowo trenuje piłkę nożna 6x w tygodniu [...]

Wiek 16 waga 67 kg, wzrost 178, staż 9 mieś, cel,masa na zimę, suplementy wpc, omega z d3, Wit c bo często latały mnie przeziębienia, kompleks witamin i min, Kreta, beta Alanine( aktualnie nie) , dieta oczywiście jest dopiero od 2 mies ( lepiej późno niż wcale) i tak sobie pomyślałem, ponieważ dodatkowo trenuje piłkę nożna 6x w tygodniu [...]

Po pierwsze zrób przerwę od kreatyny najlepiej żeby przerwa trwała tyle ile trwał cykl czyli saw również odpada na razie ponieważ zawiera kreatyne. Jeżeli skończysz przerwę to weż pojedyńczą formę kreatyny,saw,Beta-alanine i bcaa najlepiej z hi-tec bcaa powder

beta alanine jedynie do kompletu;-)

Kofeina 30 beta alanine ok 50 z activlaba aakg np sfd za 30 czy tam 35 razem do 130

ja wrxzucam kreatyne i beta alanine do aakg